Sans le savoir, notre corps regorge de microbes, bactéries et mauvaises graisses. Ils proviennent en grande majorité de l’alimentation, soin corporel et environnement ambiant. Sur le long terme, ces toxines agissent négativement sur l’organisme. Il est donc important de remédier à cette situation. Découvrez 5 astuces naturelles pour débarrasser le corps de ses toxines.
Activité physique
L’activité physique consiste à déployer l’énergie pour solliciter le corps. C’est l’ensemble des efforts fournis qui conduisent à la transpiration. Son objectif est de brûler les mauvaises graisses, mais aussi les toxines et autres germes corporels. À force de répéter les activités physiques, le métabolisme corporel est entretenu. Ainsi, le corps élimine spontanément les éléments indésirables. Afin de profiter des bienfaits des activités physiques, il faut s’exercer au moins 30 minutes par jour. Il s’agit de pratiquer toutes sortes s’activités pouvant conduire à la transpiration. C’est à travers la sueur que les toxines seront rejetées.
Compléments aliments
Ils sont indiqués pour soutenir une alimentation saine. En favorisant la digestion, ils facilitent également les différents métabolismes. De même, certains compléments alimentaires participent à l’élimination des déchets accumulés. On retrouve dans cette catégorie :
- Les ferments lactiques ;
- Le fenouil ;
- Le carvi noir.
Ils restaurent le bien-être corporel dès les premières prises. Aussi, les troubles alimentaires et digestifs disparaissent en moins de 30 jours.
La phytothérapie et l’aromathérapie
La thérapie des plantes médicinales et celle des huiles essentielles contribuent activement à l’élimination des toxines. La phytothérapie n’a aucun inconvénient sur la santé humaine lorsque les essences végétales sont soigneusement choisies. Dans le contexte actuel, privilégiez les plantes aux vertus de détoxication. Le pissenlit, l’artichaut, le bouleau et le charbon végétal sont particulièrement compétents. Leur action sera davantage directe et active.
Quant à l’aromathérapie, elle implique l’utilisation des huiles essentielles. Cette pratique assainit et purifie le corps entier, surtout la peau. Les toxines et microbes cachés sous la peau sont immédiatement refoulés. Les huiles dont l’action est efficace sont à base de citron et de romarin à verbénone. Le choix des plantes médicinales et huiles essentielles doit être orienté vers les tolérances personnelles. De cette manière, vous risquez par de souffrir d’allergie ou d’effets secondaires. En cas de traitement médical parallèle, s’informer des contre-indications.
Alimentation adaptée
La base d’une parfaite santé sans toxines est une alimentation saine. C’est pour cela que certains aliments doivent être privilégiés au détriment d’autres. Pour régulièrement éliminer les toxines, les légumes et fruits doivent être consommés. De préférence, ceux issus des cultures sans produits chimiques. Les aliments gras, sucrés ou transformés doivent être tenus à l’écart. Aussi, la viande rouge, l’alcool et les boissons gazeuses sont autant de vecteurs de toxines.
Une alimentation adaptée passe également par une fréquence et hygiène alimentaire. Pour respecter cela, il faut manger aux heures convenables. Manger de façon modérée et bien mastiquer les aliments est également recommandé.
Bonne hydratation
L’eau est un élément indispensable à la détoxication. Dans le souci d’éliminer le grand nombre, il est nécessaire de boire suffisamment d’eau. Que ce soit de l’eau minérale ou aromatisée, l’hydratation du corps est nécessaire. Elle permet d’éliminer les toxines par voie urinaire. Boire au moins 2L d’eau par jour aide les reins dans leur fonctionnement et réduit les toxines.
